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러닝할 때 음식 아무거나 먹는 사람들 ㄹㅇ 조심해야 함

손주백 2건 2,277회 25-11-10 15:16

러닝 전후 아무거나 먹는 사람들 있지?

공복에 기름진 거 먹으면 속 뒤집힘;;

러닝 끝나고 단 거 폭식하면 회복 더 느려짐 바나나, 오트밀, 닭가슴살 이런 게 안정적임

🍌먹는 것도 러닝의 일부임. 대충 먹다 몸 망함 기록보다 컨디션 먼저 챙겨야 됨.

배고픈러너님의 댓글 작성일 25-11-10 15:45

러닝 끝나고 떡볶이 먹었다가 속 뒤집힘… 바나나가 답임;;

러닝 끝나고 떡볶이 먹었다가 속 뒤집힘… 바나나가 답임;;
식단충님의 댓글 작성일 25-11-10 15:46

ㅇㅇ 오트밀+닭가슴살 조합 ㄹㅇ 안정적임. 러닝 후엔 깔끔하게 가야 됨

ㅇㅇ 오트밀+닭가슴살 조합 ㄹㅇ 안정적임. 러닝 후엔 깔끔하게 가야 됨