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샤오미 스마트 체중계 써봤는데 러너한테 괜찮음
러닝하면서 체중 관리하려고 샤오미 스마트 체중계 써봤음. 가격 저렴한데 기능 꽤 많아서 놀랐음.체중뿐만 아니라 체지방률, 근육량, BMI까지 다 측정됨. 앱이랑 연동돼서…
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살로몬 러닝벨트 사용 후기입니다
최근에 살로몬 러닝벨트 하나 구매해서 몇 번 써봤는데, 생각보다 훨씬 편하더라구요. 허리에 딱 맞게 조절되고, 러닝 중에도 흔들림 거의 없어서 집중해서 뛸 수 있었어요.수…
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샥즈 오픈런 써봤는데 러너한테 찰떡임
요즘 샥즈 오픈런 쓰고 뛰는데 진짜 러너한테 딱임. 귀 안 막히는 골전도 방식이라 주변 소리 들리니까 안전하고 답답하지도 않음.땀 흘려도 방수 잘 되고, 귀에 걸쳐서 고정…
러너푸드랩
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러닝 후 회복식, 고구마+그릭요거트 조합 최고!
요즘 러닝 끝나고 뭘 먹을지 고민 많았는데, 최근에 고구마랑 그릭요거트 조합으로 정했어여!고구마는 포만감도 좋고 천천히 소화돼서 혈당 안정에 좋고, 그릭요거트는 단백질 보…
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러닝 후 계란+고구마 조합, 은근 괜찮아요
러닝 끝나고 뭐 먹을지 고민될 때, 계란이랑 고구마 조합 추천함. 단백질+복합 탄수화물 조합이라 회복에도 좋고 포만감도 오래감.삶은 계란 2개 정도에 고구마 중간 크기 하…
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러닝 전 커피 한 잔, 효과 있음
러닝 전에 커피 마시면 집중력도 올라가고, 페이스 유지에도 도움돼요. 카페인이 지방 연소를 도와줘서 체지방 감량 목표 있는 분들한테도 괜찮고요.공복에 마시면 속 불편할 수…
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러닝 후 초코우유 한 잔, 생각보다 괜찮아요
러닝 끝나고 뭐 마실지 고민될 때 초코우유 한 잔 추천드려요. 단백질+탄수화물 비율이 적당해서 회복식으로 꽤 괜찮더라구요.운동 후 30분 안에 마시면 근육 회복에 도움되고…
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