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러닝할 때 속도만 보는 사람들 ㄹㅇ 조심해야 함

백창 2건 2,307회 25-11-10 15:17

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페이스만 보고 뛰는 사람들 많은데 진짜 위험함;;

몸 상태 안 좋은 날에도 억지로 속도 맞추면 부상 직행임 느리게 뛰는 날도 필요함

🏃‍♂️러닝은 속도 싸움 아님. 컨디션 따라 유연하게 가야 오래 뛴다 기록보다 몸이 먼저임.

이윤님의 댓글 작성일 25-11-10 15:44

예전엔 무조건 속도 맞췄는데 무릎 나감;; 요즘은 느리게도 뛴다

예전엔 무조건 속도 맞췄는데 무릎 나감;; 요즘은 느리게도 뛴다
정혜님의 댓글 작성일 25-11-10 15:45

컨디션 안 좋을 땐 걍 걷는 것도 러닝

컨디션 안 좋을 땐 걍 걷는 것도 러닝